INGREDIENTES

  • 1 vaso (250 ml) de sémola de trigo para migas
  • 1 vaso (250 ml) de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 3 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 300 gr de sardinas
  • Sal gorda

ELABORACIÓN

En un recipiente apto para el microondas ponemos los dientes de ajo picados y el aceite de oliva virgen extra, metemos en  el horno y ponemos la función microondas un par de minutos.

Sacamos, añadimos la sémola y mezclamos, incorporamos el agua y mezclamos.

Volvemos a introducir en el microondas 4 minutos, sacamos y con un tenedor soltamos las migas.

Para preparar las sardinas ponemos una capa de sal gorda en un recipiente apto para el microondas, colocamos las sardinas encima y metemos en el microondas unos 4 minutos.

Servimos las migas acompañadas de las sardinas.

El resultado excelente, en apenas 10 minutos tenemos lista la comida, y lo que es más importante, sin olor a sardinas asadas en la casa.

Migas con sardinas para microondas

Migas con sardinas para microondas

EN ESTA RECETA

399 SARDINAS

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